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栄養指導でこれが伝えたい!でも食材の絵がかけない!そんなあなたに、五訂版食品図鑑、 私の書いた、総数6千点以上のイラストがここに収録されています。

 

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食事 主食

ご飯
ピース飯
赤飯
お粥
おにぎり
巻き寿司
カツ丼
カレー
オムライス
トースト
ピザトースト
ホットドック
カレーうどん
天ぷらそば
ざるそば
ラーメン
冷やし中華
焼きそば
お好み焼き
グラタン

 

食事 主菜

刺身
さんま
アユ
サケ
サバ
鯵のひらき
エビフライ
八宝菜
ステーキ
ハンバーグ
とんかつ
餃子
大根の煮物
牛肉巻き
ビーフシチュー
麻婆豆腐
大豆の煮物
納豆
目玉焼き
天ぷら

 

食事 副菜

カボチャの煮物
ふろふき大根
肉じゃが
ひじきの煮物
根菜の煮物
きんぴらごぼう
フライドポテト
ゆで枝豆
大根のサラダ
サラダ゙
金時豆の煮物
ベイクドポテト
ふかし芋
里芋とイカの煮物
麻婆ナス
ナスの含め煮
ホウレンソウのお浸し
酢レンコン
大根 の 煮物
辛子明太子

 

食事 もう一品

たくあん
ぬか漬け
はまぐりの潮汁
すまし汁
コーンスープ
肉まん
どら焼き
ホットケーキ
もなか
プリン
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クレープ
イチゴのケーキ
りんご
バナナ
スイカ
ぶどう
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